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1 进行专项训练2 抓好冬训期间的身体素质训练要求有比赛任务的队员主要进行篮球训练，积极备战没有比赛任务的队员，抓好身体素质训练你好。

职业篮球运动员的训练非常累，主要体现在以下几个方面高强度的力量训练每天早晨，职业篮球运动员就开始了力量训练，肌肉的每一次收缩每一次跳跃都像在挑战体能的极限，这种高强度的训练对于普通人来说是难以想象的技术的反复打磨除了力量训练，运动员还需要对技术进行无数次的重复和精准调整，无论。

1球性先准备运动吧，1低运动球，球与地相距10厘米以下左右手各三次，一次1分钟2跨下八字运球正反手绕各三次，一次一分钟60次水平算比较高3 变向运动球30米内变左右变向5次以上5次30米，先要求动作再要求最大速度4左右手后转身，练它10到20分钟吧，中间转晕了。